1. admin@deshsangbad24.com : admin :
শনিবার, ২০ এপ্রিল ২০২৪, ০৬:৩৩ অপরাহ্ন

মধ্যরাতে পায়ে টান যেসব রোগের লক্ষণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক
  • প্রকাশিত : বৃহস্পতিবার, ২১ অক্টোবর, ২০২১
  • ২০৯ জন দেখেছে

মাঝরাতে, হঠাৎ করে পায়ে টান পড়ার কারণে অনেকেরই অসহ্য যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়। এই খুব অস্বস্তিকর ব্যথা সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হতে পারে। ঘুমের কথা ভুলে যাওয়া সম্ভব এই ভেবে অনেকেই এই সমস্যা এড়িয়ে যান।
যদিও ঘুমের মধ্যে টান লাগার সমস্যা বেশ সাধারণ। আবার বয়সের সাথে এর প্রবণতা বাড়ে। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
পায়ে টান পড়ার কারণ কী?
সাধারণত শরীরে পানির অভাবে মাংসপেশিতে টান পড়ে। এটি শরীরে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাবেও হয়।
যাইহোক, যদি পায়ে ক্র্যাম্প প্রায়ই ঘটে, এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। যেমন
* রক্ত জমাট বাঁধা হৃদরোগের ঝুঁকি
* লিভার সিরোসিস
* ডায়াবেটিস
* কিডনির সমস্যা
* পারর্কিনসন্স রোগ
* ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপির প্রভাব ইত্যাদি।

পায়ে টান ধরার প্রতিকার
সাধারণত পায়ে টান নিয়ে বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। এই ধরনের ব্যথা সেরে যায়। এটি কমাতেও কোন ওষুধ নেই।
যাইহোক, যদি আপনার অসহ্য ব্যথা হয় তবে আপনার পা বরফ বা হালকা গরম পানিতে ডুবিয়ে দিলে ব্যথা কমবে। একই সময়ে, হালকা ম্যাসেজ পায়ের পেশীতে ব্যথা কমাতে পারে।
* পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত। দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস।
* কম অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন পান করুন।
* ঘুমানোর সময় সতর্ক থাকুন। আপনি আপনার পায়ের নিচে বালিশ রেখে পা উঁচু করে রাখতে পারেন।
* ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের পেশীগুলো একটু প্রসারিত করুন।
* ব্যায়ামের সময় পায়ের পেশিতে মনোযোগ দিন।

যাইহোক, যদি পেশী টান ঘন ঘন হয় এবং অতিরিক্ত ব্যথা বা ত্বকের বিবর্ণতা দেখা দেয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

সংবাদ টি শেয়ার করে সহযোগীতা করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো সংবাদ

Tags

এবার প্রাথমিক ডিম-দুধ-মৌসুমী ফল খাওয়ানোর প্রস্তাব করা হয়েছে কংগ্রেসে ভাঙন: মমতা ঘোলা জলে 'বড় মাছ' ধরার চেষ্টা করছেন কাবুলের মসজিদ বিস্ফোরণে দুইজন নিহত কুরআনের মানুষের অধিকার কি? কোল্ড স্টোরেজ মালিকরা প্রতি কেজি আলুর ভর্তুকি চান ৯টাকা খুলনায় পেঁয়াজের দাম প্রতি কেজিতে ১০ টাকা বেড়েছে জাপানিদের বাড়ির বাইরে ভ্রমণের জন্য লাগবে টিকা সনদ জিমেইল সুরক্ষিত রাখতে যা করতে হবে ঝাল বেড়েছে সবুজ মরিচে ২৪০ টাকা কেজি! তিনজন আহত দলে ফেরার পর সাকিব বোলিং এবং ফিল্ডিংয়ে শক্তিশালী ছিলেন নির্বাচন কমিশন রাজ্য সরকারকে পুজো কমিটিগুলিকে ৫০ হাজার টাকা দেওয়ার অনুমতি পাকিস্তানি তালেবানদের শান্ত করার জন্য ইমরানের উদ্যোগ পিকআপ সিটের পিছনে ৩৮ কেজি গাঁজা পাওয়া গেছে বিএনপি চোখ হারানো নেতা শাহজাহানের সঙ্গে ফখরুলের সাক্ষাৎ বিবর্ণ মোস্তাফিজ; চেন্নাইয়ের ১৮৯ রতুরাজের সেঞ্চুরি ব্রিটিশ আমেরিকান তামাক: গবেষণা ক্ষতিকর তামাকের প্রচারের দিকে পরিচালিত করে ভিপি নূরকে 'অনৈতিক' বলার কোন প্রমাণ নেই ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজে করোনা ইউনিটে আরও ৮ জনের মৃত্যু মাঝ আকাশে বিমান-হেলিকপ্টার সংঘর্ষে দুইজন নিহত মেয়র আতিক উচ্চশিক্ষায় গবেষণার গুরুত্বের প্রতি আহ্বান জানান যাত্রাবাড়ীতে বর্জ্য ব্যবসার প্রতিবাদে মানববন্ধন ও সড়ক অবরোধ রাজধানীর একটি বাড়ির ছাদ থেকে পড়ে এক কিশোরের মৃত্যু রাজধানীর কুড়িলে ট্রেনের ধাক্কায় একজন নিহত হয়েছেন রাজধানীর বনানীর কড়াইল বস্তিতে আগুন রিং আইডির সাইফুল দুই দিনের রিমান্ডে রিয়েলমি জিটি মাস্টার হল দেশের প্রথম স্ন্যাপড্রাগন ৭৭৮জি ৫জি প্রসেসর লিবিয়া ইউরোপে যাওয়ার পথে বাংলাদেশিসহ ৫০০ অভিবাসীকে আটক শতভাগ প্রবীণ নাগরিক ভাতার আওতায় আসবেন শ্যামনগরে সবজি বাজার সুরক্ষার দাবিতে মানববন্ধন সবাইকে বাঙালিয়ানা চর্চা পুনরুজ্জীবিত করতে হবে: ইনু সাতক্ষীরা জেলা প্রশাসনের উদ্যোগে শেখ রাসেল দিবস পালিত হয়েছে সাতক্ষীরায় র‌্যাব-৬ এর অভিযানে যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত মাদক ব্যবসায়ী আটক সাতক্ষীরায় সবজি উৎপাদন কৌশল সম্পর্কে কৃষকদের প্রশিক্ষণ সাতক্ষীরার উপকূলীয় অঞ্চল প্রতাপনগরের মানুষ ভাসমান সেতু পেয়ে খুশি সাতক্ষীরার ভোমরা স্থলবন্দর আধুনিকায়ন বিষয়ে মতবিনিময় সাতক্ষীরার সিনিয়র জেলা ও দায়রা জজ শেখ মফিজুর রহমান বলেন; বিচার বিভাগ অন্ধকারের বিরুদ্ধে ভোরের সূর্য সাতক্ষীরা সরকারি কলেজের প্রধান ফটকে কোম্পানীর সেই সাইনবোর্ড বিক্ষুব্ধ ছাত্রদের প্রতিবাদে অপসারণ সাতক্ষীরায় আ.লীগের বর্ধিত সভায় চেয়ারম্যান প্রার্থীরা তালিকা নিয়ে হট্টগোল! সাতক্ষীরায় ডিবি পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ আটক ২ সাতক্ষীরায় বিজিবি'র অভিযানে ২৫ পিস স্বর্ণের গহনা আটক সাতক্ষীরায় যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত হয়েছে মহান বিজয় দিবস সাতক্ষীরায় র‌্যাব-৬ এর অভিযানে সেনাবাহিনীর এক ভূয়া সদস্য আটক সাতক্ষীরায় র‌্যাবের অভিযানে বাঘের চামড়া উদ্ধার ৪০ দিন জামাতে প্রার্থনা করলে কি লাভ?
© All rights reserved © 2023 দেশ সংবাদ ২৪
প্রযুক্তি সহায়তায় রিহোস্ট বিডি